Kursbeschreibung

Gerade Frauen fühlen sich nach oder auch schon neben der Erwerbsarbeit für Kinder, Enkel und andere ihnen nahestehende Menschen verantwortlich.
Dazu kommen nicht selten mehrere Ehrenämter - und schon ist der Stress vorprogrammiert.
Auch stressen die Veränderungen des Körpers mit fortgeschreitendem Alter manchmal heftig.
Dieses Seminar bietet den Teilnehmerinnen Möglichkeiten, dem ein Stück weit zu entkommen und Zeitkontingente für sich einzuplanen.
Eigene Erfahrungen mit dem Thema werden in der Inselwoche reflektiert, Entspannungsübungen für den Alltag eingeübt.

Die Teilnehmerinnen lernen die Auswirkungen gesundheitsfördernden Verhaltens kennen und wie sie das in ihren Alltag integrieren können.