Die Teilnehmenden lernen Stressfaktoren und ihre Reaktion darauf kennen und üben bewusste Entspannung als Möglichkeit zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Ausgangspunkt des Seminars ist die Analyse eigener Stressreaktionen:

Was macht mir Stress? ... oder dein Stress ist nicht mein Stress!

Anforderungen am Arbeitsplatz können den einen Mitarbeiter herausfordern, den andern überfordern.

Insbesondere werden folgende Aspekte bearbeitet:

o körperliche, psychische und seelische "Antworten" auf Stress am Arbeitsplatz

o der Zusammenhang zwischen Stressauslöser und persönlichem Stressverhalten

o der Persönlichkeitstyp prägt Einstellung und Verhaltensweisen im Umgang mit belastenden Situationen

Schöne neue Arbeitswelt und wo bleibt der Mensch? Sozialversicherungen, Arbeitnehmerrechte, Konzerne, Kapitalismus, Globalisierung und welchen Sinn möchte ich in meiner Arbeit sehen? Stichworte, die erklärt, hinterfragt und diskutiert werden.

Jugendliche und junge Erwachsene, auf dem Weg in das Berufsleben oder bereits mitten drin, informieren sich über ihre Rechte, Pflichten und Absicherung in der Arbeitswelt, tauschen sich über ihre Erfahrungen in der Berufs- und Ausbildungswelt aus, hinterfragen die globalen Entwicklungen und die vor ihrer Haustür.

Ob Dozent*in, Referent*in, Trainer*in, Führungskraft oder Berater*in - nach diesem Kurs wissen Sie, wie Ihre Botschaften am Flipchart richtig gut ankommen. Mit einfachen Tricks, einer kleinen Materialkunde, Techniken zum "Schönschreiben" und hilfreichen Visualisierungstipps gestalten Sie im Anschluss Flipcharts, die hängenbleiben und richtig Eindruck hinterlassen.

Bielefeld - gibt es gar nicht. So kann man denken, wenn man der bekannten Verschwörungstheorie Glauben schenken will, die Studenten 1993 auf einer Party ins Leben riefen. Mit Dr. Oetker, einer der größten deutschen Familienkonzerne zeigt sich Bielefeld jedoch als reale und liebenswerte Stadt. Vom Jugendgästehaus auf dem ehemaligen Gelände der Fahrradfabrik Dürkopp aus erkunden die Teilnehmer*innen die Stadt und ihre Ortsteile und werden dabei nicht nur das Universitätsviertel und den Teutoburger Wald kennenlernen, sondern auch mit den Menschen der Stadt ins Gespräch kommen.

Das Fahrrad dient dabei wieder als umweltfreundliches Fortbewegungsmittel zwischen den Seminarorten und Einheiten. Ein Streckenabschnitt führt dabei über den Global-Goals-Radweg. Er erinnert an die Nachhaltigkeitsziele der Vereinten Nationen von 2015.

Die Teilnehmenden lernen exemplarisch Möglichkeiten kennen, durch praktisches Tun Bildung für nachhaltige Entwicklung anzustoßen und diskutieren Zielgruppen, Chancen und Grenzen eines solchen Bildungsansatzes.

Digitalisierung in der Landwirtschaft? Das klingt so gar nicht nach romantischem Landleben. Auch in der Landwirtschaft wird zunehmend auf die Digitalisierung gesetzt. GPS-gesteuerte Erntemaschinen, digitale Melkmaschinen und die Vernetzung aller Daten eines Betriebes sind heute vor allem in größeren Betrieben Alltag. Aber was bedeutet das für die Zukunft der Landwirtschaft? Was für die großen und die kleinen Betrieben? Diese und weitere Fragen stellen wir Landwirten, Politik und verschiedenen Interessenvertretungen in der Region Mecklenburg-Vorpommern.

Neben dem Seminarprogramm bleibt auch noch Zeit für die Erkundung der Region mit ihrer Landeshauptstadt Schwerin.

Viele kennen Entspannungsmöglichkeiten - doch Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und Lebensgewohnheiten sind wie wilde Tiere beim Wunsch mehr Ruhe und Erholung in den Alltag zu bringen. Die Langzeitfolgen von Stress führen oft zu körperlichen, seelischen psychischen Belastungen und Erschöpfungszuständen.

Die Teilnehmenden lernen "Entspannungsübungen im Augenblick" kennen. Diese wirken wie ein Ersthelfer entlastend und stärkend auf Körper, Geist und Seele.

Darüberhinaus werden Entspannungsverfahren vorgestellt, die zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen können.

In der heutigen Arbeitswelt sind viele Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen im Dauerstress um den Anforderungen ihrer Arbeitgeber gerecht zu werden. Einige Arbeitnehmer*innen werden dadurch auch krank. Dieses Seminar will Arbeitnehmer*innen dazu befähigen Konflikten entgegen zu wirken und in Stresssituationen entspannt zu reagieren.

Dietmar Stalder ist Coach für die Beratung von Einzelpersonen rund um den Beruf und für berufliche und ehrenamtliche Gruppen und Teams.

Ingrid Stalder ist Gesundheits- und Präventionsberaterin.

Jede Saison neue Farben, Längen, Formen. Also, dringend shoppen gehen, oder? Aber was ist mit dem Thema "Nachhaltigkeit"? Kann Mode Spaß machen, gut aussehen und dennoch nachhaltig sein? Was ist mit Kleidung, die unter fairen, sozialen und Ressourcen schonenden Bedingungen produziert wurde oder doch lieber gleich Second Hand kaufen? Kleidung und Mode ist eindeutig mehr als ein gut gefüllter Kleiderschrank.

In der Modestadt Köln begegnen die Teilnehmerinnen Menschen, die sich auf die unterschiedlichste Weise mit Kleidung und Mode beschäftigen. Ob Designerinnen, Second Hand oder Labels für nachhaltige Kleidung. Hinter die Kulissen schauen, Fragen stellen aber auch Anprobieren und vielleicht einen neuen Look kreieren mit nachhaltiger Kleidung.

Ob Dozent*in, Referent*in, Trainer*in, Führungskraft oder Berater*in - nach diesem Kurs wissen Sie, wie Ihre Botschaften am Flipchart richtig gut ankommen. Mit einfachen Tricks, einer kleinen Materialkunde, Techniken zum "Schönschreiben" und hilfreichen Visualisierungstipps gestalten Sie im Anschluss Flipcharts, die hängenbleiben und richtig Eindruck hinterlassen.

In vielen praktischen Übungen haben Sie die Möglichkeit, zu üben und das Gelernte sofort umzusetzen. Sie werden erste Gestaltungsbeispiele für verschiedene Flipchart-Themen (Willkommen, Agenda, etc.) erarbeiten und kreative Techniken ausprobieren und komplexe Inhalte gut "ins Bild" setzen. Sie werden feststellen, dass Sie mit wenig viel bewirken können.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit wenigen Mitteln tolle Charts schreiben und gestalten wollen. Ein besonderes Talent oder Vorkenntnisse brauchen Sie dafür nicht. Alle Techniken lassen sich sofort anwenden.

Beim Blick in die täglichen Nachrichten bekommt man nicht selten das Gefühl, dass die Welt aus den Fugen geraten ist. Und auch im persönlichen Alltag geht es oft hoch her und manchmal ganz anders als geplant. Was liegt da näher, als bewusst auf die Insel zu fahren und die Welt - die große und die ganz persönliche - aus einer anderen Perspektive in den Blick zu nehmen? Das Seminar möchte Raum geben zu Reflexion und Austausch "unter Männern" und praxisbezogen die Lebensbereiche beleuchten, in denen wir ("unseren Mann") stehen (müssen).

Resilienz meint die innere Stärke oder psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.

Seit einigen Jahren wird der Begriff der Resilienz vor allem in Bezug auf die steigenden Anforderungen im Arbeitsleben immer wichtiger. Resiliente Menschen können besser Veränderungsprozesse meistern sowie Stress und Druck besser ausgleichen.

In einem Tages-Seminar bieten wir Informationen, Methoden und Tools, die hilfreich sein können, ihre Resilienz entwickeln und stärken können.

Ziel ist es,

- Erkenntnisse darüber zu gewinnen, warum manche Menschen besser mit Krisen, Konflikten, Belastungen und Niederlagen umgehen können.

- Bewusstsein darüber zu entwickeln, welche kraftgebenden Ressourcen sind bereits vorhanden und werden genutzt, welche Stärken und Fähigkeiten sind daneben noch entwicklungsfähig und zu trainieren.