Kursbeschreibung

Eine Woche Auszeit auf einer Nordsee-Insel - mitten in der winterlichen Jahreszeit:
- an Meer und Strand aufatmen
- Kraft schöpfen, Energie tanken
- mit Entspannungsübungen Körper und Seele in Einklang bringen
- eigene Texte schreiben
- Impulse für den Alltag zuhause finden
Mehr spüren, weniger denken!
Entspannung ist eine wunderbare Sache, denn ein entspannter Mensch verschwendet viel weniger Energie. Atemtechniken, Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung sowie Phantasiereisen mit Klangschalen wirken unterstützend, einen tiefen Entspannungszustand, innere Ausgeglichenheit und ein allgemeines Wohlbefinden zu spüren.
Beim Kreativen Schreiben steht die Lust am Entdecken, Formulieren und sich ausdrücken im Vordergrund. Schreiben aus der Entspannung heraus und ohne nachzudenken. Und: sich anregen lassen von Wellen, Gezeiten, Wind und der Gruppe und staunen, welche Geschichten daraus entstehen können. Dazu kleine Hilfestellungen aus dem Schreibhandwerk wie "spannend schreiben", "Konflikte nutzen", "lebendige Figuren".

Entspannungsübungen helfen Stress zu bewältigen. Kreatives Schreiben fördert das Potential kreative Lösungen zu finden. Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie beides in Beruf und Alltag nutzen können.
Für das Seminar kann Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (ANbG) NRW beantragt werden.