Kursbeschreibung

Die Teilnehmenden lernen Stressfaktoren und ihre Reaktion darauf kennen und üben bewusste Entspannung als Möglichkeit zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
Ausgangspunkt des Seminars ist die Analyse eigener Stressreaktionen:
Was macht mir Stress? ... oder dein Stress ist nicht mein Stress!
Anforderungen am Arbeitsplatz können den einen Mitarbeiter herausfordern, den anderen überfordern.
Insbesondere werden folgende Aspekte bearbeitet:
o körperliche, psychische und seelische "Antworten" auf Stress am Arbeitsplatz
o der Zusammenhang zwischen Stressauslöser und persönlichem Stressverhalten
o der Persönlichkeitstyp prägt Einstellung und Verhaltensweisen im Umgang mit belastenden Situationen